Tvarování těla pro muže a ženy - Petr Tlapák

Jak si cvičením upravit vlastní tělo tak, abychom s ním byli spokojeni - bez bolestí zad a kloubů, bez přebytečného tuku? Návod pro začátečníky i cvičitele dává autor na základě svých zkušeností vysokoškolského učitele, vrcholového sportovce a trenéra. Tato kniha vychází již v 5. vydání! Přináší soubor cvičení obsahující především posilování a strečink. Je určena všem zájemcům o cvičení ve fitcentrech i doma, začátečníkům i pokročilým, instruktorům, učitelům a trenérům. Kniha je vybavena bohatou obrazovou dokumentací, grafy a schématy vlivu cviků na svaly.

Základní údaje o knize:

• úplný název: Tvarování těla pro muže a ženy
• autor: PaedDr. Petr Tlapák, Csc.
• nakladatelství: Arsci
• rok vydání: 2006
• počet stran: 272
• rozměr: 168 x 230 mm
• typ: brožovaná bez přebalu lesklá