Po 25 let byly cvičební pásy Thera-Band® široce využívány v rehabilitační péči pro zlepšení svalových a kloubních funkcí. Nyní se tento efektivní a ekonomický trénink, využívající odporu a rovnovážného cvičení, rozšířil úspěšně i do běžného fitness a posilování. Pro sportovní a individuální trénink jsou pásy vhodné především pro svou nenáročnost na prostor a další posilovací přístroje a vybavení. Posilují svaly a přispívají k tvarování těla odstraňováním nežádoucích tukových partií.
Správné využití therabandů při odporovaném cvičení zlepšuje pozitivní i negativní sílu svalů, jejich mohutnost a pevnost, rozsah pohybu a svalovou koordinaci (tj. spolupráci svalů a svalových skupin). Nutnost změny barevného provedení therabandu vám dokumentuje rozvinutí vašich dovedností do vyšší úrovně náročnosti, takže máte okamžitou zpětnou vazbu.
Theraband stojí o hodně méně než jiné posilovací náčiní určené pro dosažení obdobných výsledků.
K dostání je v 8 různých barevných provedeních definujících stupeň tuhosti pásu (odporu kladenému vůči pohybu). Odpor a zátěž lze zvyšovat také zdvojením pásu, čímž se dostanete jakoby na vyšší barvu.
Barvy od nejlehčího odporu po nejtěžší:
- žlutohnědá - extra tenká
- žlutá - tenká
- červená - střední
- zelená - obtížná
- modrá - extra obtížná
- černá - speciálně obtížná
- stříbrná - super obtížná
- zlatá - max
Jak cvičit? Můžete se dovědět v této publikaci Cvičení s gumovými pásy.
(+420) 736 606 731
xfitness@seznam.cz
