Proteiny

Srovnání proteinů v naší nabídce podle % podílu bílkovin: Proteiny. Proteiny (bílkoviny) tvoří svalovou hmotu. Sacharidy dodávají energii a částečně zabraňují odbourávání svalové hmoty. Pro nárůst jsou zásadní proteiny. Proteiny jsou také nedocenitelné pro ty, kteří se snaží zhubnout - méně sacharidů, více proteinu. Zatímco ze sacharidu se lehce vytvoří zásobní tuk, z proteinu velmi složitě. Doporučená dávka proteinu hned po tréninku je 25g bílkovin syrovátkových (rychlých) + 10g sacharidů.
Proteiny jsou několikerého typu, podle složení (= liší se doba a % využitelnosti pro tělo) a obsahu bílkovin (tuku a sacharidů). Většina syrovátkových proteinů se skládá z koncentrátu a z izolátu.
Syrovátkový koncentrát = 70 - 85% bílkovin, obsahuje laktózu, tuk a biologicky aktivní látky. Nejprodávanější: WPC 80 2000g Extrifit.
Syrovátkový izolát = 85 - 98% bílkovin, bez tuku (a tudíž cholesterolu), bez laktózy - vhodné pro ty, kdo mají potíže s mlékem. ISO 90
Syrovátkový protein hydrolyzovaný = nejlépe stravitelný protein i ve vysokých dávkách! 77% bílkovin. V krvi je 30 min - 3 h po požití. Hydro 77
Vícesložkové proteiny = směs několika zdrojů bílkovin pro delší účinek, každá složka se tráví jinou rychlostí, proto je tělo déle zásobeno bílkovinou, např. ideální složení má Long 80 - 7 hodin.